Cilt Bakımının Bilinmeyen Kuralı: Su İçmek

Dünya üzerindeki tüm canlıların ortak ihtiyacı olan su, insan vücudunun işleyişi ve cilt bakımı için çok büyük önem taşıyor. Nitekim suyu vücudunu içten dışa besleyen bir hayat kaynağı gibi düşünebilirsin. Hadi gel, sana cilt bakımının bilinmeyen kuralı olan su tüketiminin etkilerini anlatalım!

Cildinin canlı ve pürüzsüz bir görünüme kavuşması için gerekli bakımı yaptığın halde hala hayalindeki görünüme ulaşamadığını mı düşünüyorsun? Bunun sebebi yeterli düzeyde su tüketmemen olabilir! Nitekim yalnızca bakım ürünlerinin sağladığı nem cilt için yeterli olmuyor. Doğru ve düzenli cilt bakım rutiniyle birlikte vücudun ideal nem dengesini su tüketerek de korumak gerekiyor. Öyle ki vücudun su ihtiyacı yeterli düzeyde karşılanmadığında ciltteki yansıması sandığından çok daha fazla oluyor. Şimdi, suyun cilde etkilerini daha detaylı bir şekilde incelemeye başlayalım!

1. Çok Su İçmek Cildi Güzelleştirir mi?

Cilt görünümü hem iç hem de dış faktörlerden etkileniyor. Gün içinde yeterli miktarda su tüketmek vücudun ideal nem dengesini korumaya yardımcı oluyor. Bu sayede ciltteki kuruluk belirtileri de hafifliyor. Günlük yeterli miktarda su tüketimi vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak cildin daha canlı ve aydınlık bir görünüme ulaşmasına katkı sağlıyor. Bununla birlikte cildin ihtiyaç duyduğu su tüketimi karşılandığında cilt elastikiyeti artabiliyor ve kırışıklık oluşumu yavaşlayabiliyor.

Yeterli miktarda su tüketimi pürüzsüz, canlı ve aydınlık bir cilt görünümü yaratma noktasında büyük rol üstleniyor. Ancak bildiğin üzere beslenme, stres, uyku düzeni ve güneş koruması gibi faktörler de cildin görünümü üzerinde söz sahibi olabiliyor. Ayrıca tüm bunlara ek olarak cilt tipiyle uyumlu bir bakım rutinine de sahip olmak gerekiyor. Dolayısıyla cilt güzelliği için su tüketiminin yanı sıra pek çok farklı faktörü de göz önünde bulundurmak gerekli oluyor.

2. Yeterli Miktarda Su İçilmediğinde Cilde Ne Olur?

• Yeterli miktarda su içilmediğinde vücut dehidrasyon yaşayabiliyor. Bu durum cildin kurumasına, çatlamasına, pul pul dökülmesine ve elastikiyetini kaybetmesine yol açabiliyor.
• Su eksikliği yaşlanma belirtilerinin daha hızlı ortaya çıkmasına neden oluyor. 
• Yeterli miktarda su tüketilmediğinde cilt yağ ve ter dengesini kaybedebiliyor. Bununla birlikte akne ve diğer cilt sorunları ortaya çıkabiliyor.
• Su içmemek ciltte mat bir görünüme yol açarak renk eşitsizliklerinin oluşmasına sebebiyet verebiliyor.
• Tüketilen su miktarının azlığı vücudun mevcut suyu depolamasına neden oluyor. Depolanan suyla birlikte ciltte şişkinlik görünümü oluşuyor.

3. Sağlıklı Görünen Bir Cilt için Günde En Az Kaç Litre Su İçilmelidir?

Günlük tüketilmesi gereken su miktarı kişiden kişiye değişiklik gösteriyor. Yaş, cinsiyet, vücut ağırlığı, cilt tipi, aktivite düzeyi, hava koşulları ve genel sağlık durumu günlük su miktarını değiştirebiliyor. Örneğin; aktivite düzeyi arttıkça ve hava sıcaklığı yükseldikçe vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarı da artıyor. Bununla birlikte gebelik gibi özel sağlık durumları da su ihtiyacını etkileyebiliyor.

Söz konusu su tüketimi olduğunda genellikle yetişkin bir bireyin günde en az iki litre su içmesi gerektiği belirtiliyor. Bu miktar ortalama olarak günde sekiz su bardağına denk geliyor. Yani susuzluk hissi baş göstermese dahi gün içinde düzenli aralıklarla bu miktarı karşılayacak oranda su tüketmek gerekiyor.

4. Cilt Bakımında Su İçmek Neden Önemli?

Bilindiği üzere su vücudun temel ihtiyaçlarından biri. İnsan vücudundaki tüm yaşamsal fonksiyonlar normal işleyişini sürdürebilmek için suya ihtiyaç duyuyor. Aynı zamanda cildin eşit tonlu, esnek, sıkı, pürüzsüz ve canlı görünümünü korumak için de su tüketimi büyük önem taşıyor. Üstelik bunun için sıvı gıdaların tüketilmesi de tek başına yeterli olmuyor. Vücudun ihtiyaç duyduğu su oranını karşılamak için gün içerisinde sık sık ve doğrudan su tüketmeye özen göstermek gerekiyor. Neden mi?

Vücutta yeterli seviyede su bulunmadığında vücuttaki sistemler görevini yerine getirmekte zorlanabiliyor. Bu durum ilk olarak çoğunlukla solgun cilt görünümüyle kendisini gösteriyor. Bunun yanı sıra su tüketiminin cilt görünümünde daha pek çok olumlu etkisi bulunuyor. Hadi, bu etkilere birlikte bakalım!

4.1. Yeterli Miktarda Su Tüketimi Ödem Atmaya Yardımcı Oluyor

Ciltte ödem görünümünün ortaya çıkmasındaki temel sebebin susuzluk olduğunu biliyor musun? Vücut, ihtiyaç duyduğu suyu karşılayamadığı zaman halihazırda mevcut olan suyu depolamaya başlıyor. Buna bağlı olarak vücudun belirli bölgelerinde biriken su, ödem görünümünün oluşmasına yol açıyor. Dolayısıyla gün içinde yeterli miktarda su içmek özellikle yüz çevresinde ortaya çıkan şişkinlik görünümlerinin giderilmesine yardımcı oluyor.

4.2. Kırışıklık Görünümlerinin Oluşumunu Yavaşlatmaya Katkıda Bulunuyor

Su ve cilt bakımı yaşlanma karşıtı etki konusunda iki eski dost olarak biliniyor. Yaş alımıyla birlikte cilt hücrelerinin aktivitesinde yavaşlama başlıyor. Buna bağlı olarak ciltte kırışıklık görünümü ve elastikiyet kaybı meydana geliyor. Bu hücreler kendisini yenileyebilmek ve aktivitesini normal düzeyde tutacak gücü kazanmak için vücuttaki sudan faydalanıyor. Dolayısıyla gün içinde yeterli miktarda su içmek anti-aging bakımın ilk adımları arasında yer alıyor.

4.3. Hassas Ciltleri Rahatlatmaya Destek Oluyor

Hassas cilt tipi çoğunlukla kuru, pürüzlü ve kızarık cilt görünümüne daha meyilli bir yapıya sahip oluyor. Bununla birlikte hassas cilt tiplerinde rahatsızlık hissine veya tahrişe de sık sık rastlanıyor. Tüm bu problemlerin oluşumunu engellemek ve mevcut sorunları hafifletmek için cildin nemli yapısını korumak gerekiyor. Nasıl mı? Elbette ki vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarını her gün düzenli olarak tüketerek!

5. Gün İçerisinde Ne Kadar Su İçilmeli?

Hem vücuttaki sistemlerin normal işleyişini sürdürebilmesi hem de cilt dokusunun nemli yapısını koruyabilmesi için günde 2 ila 2,5 litre su tüketilmesi gerekiyor. Bu miktarın altında kalan su tüketimi vücudun ve cildin ihtiyaçlarını karşılama konusunda yetersiz kalabiliyor. Ancak su tüketiminde boy, kilo, beslenme düzeni ve yaşam tarzı da önemli bir role sahip. Bu nedenle günlük su ihtiyacını öğrenmek için bir hekime danışabilirsin.

6. Kiehl's Cildinin İhtiyaçlarını Karşılamak için Yardıma Hazır!

Doğru ve dengeli beslenme programı, düzenli uyku, stresten uzak bir yaşam ve yeterli miktarda su tüketimiyle vücudunun ihtiyaçlarını karşılayabilirsin. Bunun yanı sıra Kiehl’sın cilt bakımı için birbirinden güçlü formülleriyle bakım rutinine fark katabilirsin! Tamamı doğal kaynaklı içeriklerle geliştirilen Kiehl’s formülleri, cildin topikal uygulama yoluyla beslenmesine katkıda bulunuyor. Aynı zamanda ciltteki nem düzeyini korumaya ve cilt problemlerinin oluşumunu engellemeye katkı sağlıyor.

Kiehl’s her cilt tipine ve cilt endişesine göre geliştirdiği özel formüllerle daima yanında. Bu sayede bakımlı bir cilt görünümüne sahip olman artık çok kolay! Cildin nem dengesini korumaya, elastikiyetini artırmaya, cilde pürüzsüz ve aydınlık bir görünüm kazandırmaya yardımcı olan Kiehl’s formüllerini sen de mutlaka keşfetmelisin!

7. Ultra Facial Cream ile Cildini Neme Doyur!

Cildinin nem ihtiyacını karşılamak için yeterli miktarda su tüketerek üzerine düşen görevi tamamlıyorsan gerisini Ultra Facial Cream’e bırakabilirsin! Buzul glikoproteinleri ve skualan ile geliştirilen bu krem, cildin 2,3 kata kadar daha nemli bir görünüme ulaşmasına yardımcı oluyor. Ultra Facial Cream, tüm cilt tiplerine uyum sağlayarak cildin en kuru noktalarını dahi etkili şekilde nemlendiriyor. Bunun yanı sıra cilde daha yumuşak ve pürüzsüz bir görünüm kazandırmaya yardımcı oluyor. Üstelik bu nemlendirici, en zorlu hava koşullarında dahi etkisini 24 saate* kadar sürdürüyor!

*Instrumental test, 25 kişi

8. Super Multi Corrective Cream ile Yaşlanma Belirtilerinin Önüne Geç!

Yaşlanma belirtilerinin oluşumunu yavaşlatmak için düzenli beslenme ve yeterli su tüketiminin etkisine diyecek sözümüz yok. Fakat cildin yaşlanma sürecini daha da yavaşlatmak istersen Super Multi Corrective Cream’den yardım alabilirsin! Bu krem yaşlanmanın ciltteki yedi ana belirtisini hedef alarak cildin daha sıkı, pürüzsüz ve genç bir görünüme ulaşmasına katkıda bulunuyor. 

Cilde nemli bir görünüm kazandıran Super Multi Corrective Cream kırışıklık, ince çizgi, cilt tonu eşitsizliği ve sarkma problemleriyle birlikte mat cilt görünümünün de önüne geçiyor. Bu krem düzenli kullanımda cildi çok daha aydınlık, canlı ve genç bir görünüme kavuşturuyor. Sen de mutlaka şans vermelisin!

Sen de cildinin bakımlı görünümünü korumak için düzenli olarak su tüketmeyi ve Kiehl’s ürünleriyle cildine etkili bir bakım sunmayı unutma!